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はじめに「よし、ダイエット頑張ろう。」そう思ったのに、気づいたらやめている。これは意志が弱いからではありません。実は、続かない人には“共通パターン”があります。今回はトレーナー目線で、運動が続かない人の特徴を正直に解説します。特徴① 完璧を...

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