「宅食って高くない？」
「自炊の方が安いに決まってるでしょ？」
そう思ってる人、多いです。
でも結論から言うと👇
【結論】
👉 短期なら自炊の方が安い
👉 でもトータルで見ると宅食の方がコスパ良い人も多い
自炊のコスト
✔ メリット
・食材を安く買えば節約できる
・量を調整できる
❌ デメリット
・食材ロス（腐らせる）
・外食・コンビニに戻る
・時間コストがかかる
👉 実はここが一番大きい
宅食のコスト
✔ メリット
・食材ロスなし
・時間ゼロ
・栄養バランス良い
❌ デメリット
・1食あたりは少し高い
【リアル比較】
💰1食あたり
・自炊 → 約300〜500円
・宅食 → 約600〜900円
👉 一見、自炊が安い
【でもここが落とし穴】
👉 自炊はこうなる👇
・面倒 → コンビニ
・食材余る → 無駄
・作らない →外食
👉 結果的に高くなる
【結論②】
👉 “ちゃんと自炊できる人” → 自炊が安い
👉 “続かない人” → 宅食の方が安い
【時間コストも考える】
1日30分×30日👇
👉 月15時間
これを時給換算すると👇
👉 約1.5万円分
👉 これ無視すると判断ミスる
【おすすめの使い方】
👉 平日 → 宅食
👉 休日 → 自炊
これが一番コスパいい
【宅食おすすめ】
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【結論】こんな人におすすめ
・食事が続かない人
・楽して痩せたい人
・筋トレの食事管理が面倒な人
👉 この3つに当てはまるなら、正直かなりアリ
【逆におすすめしない人】
・とにかく安さ重視
・自炊できる人
👉 ここに当てはまるなら別でもOK
▶ 迷ってる人へ
👉 今やらないと👇
・またコンビニ生活
・また食事で失敗
👉 変えたいなら今がタイミング
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【まとめ】
👉 安さだけなら自炊
👉 継続・効率なら宅食
そして👇
👉 続く方が結局一番安い
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